Yunny．陳呦妮

因為甲狀腺亢進的關係，我已經吃藥三年了

目前仍持續服藥控制病情中，但藥量跟當初比起來，已減少至1/4

在這三年當中我也胖了20公斤左右......

體脂肪更是瘋狂攀升從26來到36！！！！！！((嚎啕大哭))

既然現在已經少掉3/4的藥在阻礙我，那就來認真瘦一下吧！

但我不是一次要將90天拼完，只有一到五儘量吃水煮餐

六日是我的放縱日，不管怎樣我就是要大喝飲料大吃垃圾食物　哈哈哈

運動方面，每週我會運動五天，運動時間約１Ｈ～２Ｈ之間不等。

通常我做的運動是1H的踩健身車或快走，加上深蹲６０～１００下這樣！

一切都是為了自己，為了回到自己最喜歡的那個自己((繞口令嗎這位太太XDDD))

2017.03.29  DAY 1.

2017.03.30  DAY 2.

2017.03.31  DAY 3.

2017.04.03  DAY 4.

2017.04.05  DAY 5.

2017.04.06  DAY 6.

2017.04.07  DAY 7.

2017.04.10  DAY 8.

2017.04.11  DAY 9.

2017.04.12  DAY 10.

2017.04.13  DAY 11.

2017.04.14  DAY 12.

2017.04.17  DAY 13.

2017.04.18  DAY 14.

2017.04.19  DAY 15.

2017.04.20  DAY 16.

2017.04.21  DAY 17.

2017.04.24  DAY 18.

2017.04.25  DAY 19.

2017.04.26  DAY 20.

2017.05.02  DAY 21.

2017.05.03  DAY 22.

2017.05.04  DAY 23.

2017.05.05  DAY 24.

2017.05.08  DAY 25.

2017.05.09  DAY 26.

2017.05.10  DAY 27.

2017.05.11  DAY 28.

2017.05.12  DAY 29.

2017.05.15  DAY 30.

啊揶～我已經努力吃過３０天囉！！

目前仍持續努力朝下一個３０天邁進

吃清淡飲食對我而言不困難，最難的是戒糖～嗚嗚嗚

而且我超愛喝奶茶，雖然現在儘量自己泡茶加牛奶

可是還是會忍不住喝一下新出的義美奶茶

它好好喝根本我的摯愛，已打敗飲冰室茶集　哈哈哈哈哈

((觀眾：沒人想知道妳的奶茶排行榜好嗎？！！！))

然後這中間我不會量體重體脂肪

因為我在某個社團看到版友分享他90天都沒量體重

免得自己因為體重沒下降而挫敗就不繼續下去了

所以我決定效仿他的做法，加上我的體重體脂計早就壞了

剛好先不要買，沒得量就沒有忍不住站上去的問題了XDDD

胖子的玻璃心是很容易失落的～要振作啊！！哈哈哈哈哈哈

就醬囉！掰。